Wir treffen uns in erster Linie um etwas für unsere körperliche Fitness zu tun, um den Ausgleich zu unserem sonstigen Alltag und Beruf zu finden.

Ausdauertraining (Aerobic), Krafttraining (Hantel, Theraband, Flexi-Stäbe), Koordinationstraining. Das Ziel ist dabei keine Höchstleistung zu erreichen, sondern mit Spaß und Musik die Beweglichkeit zu erhöhen.

Ebenfalls soll Fettabbau und Muskelaufbau erreicht werden, um den Körper auf sanfte und gesunde Art und Weise zu formen.
Muskeln kann man bis ins hohe Alter aufbauen. Sie halten den Körper jung und helfen die täglichen Alltagsanforderungen besser zu meistern.

 
Willkommen bei Fitness Köpenick